Die kognitive Verhaltenstherapie hat sich etabliert als effektive und messbar hilfreiche Therapiemethode. Insbesondere bei Vorliegen von Angststörungen, Zwängen, Depressiven Erkrankungen – aber auch im Bereich von Persönlichkeitsstörungen (z.B. der Borderlinestörung) sowie Essstörungen, Beziehungesproblematiken uvm. hat sich die Verhaltenstherapie als hervorragend in ihrer Wirksamkeit erwiesen. In der kognitiven Verhaltenstherapie sollen nicht funktionale Gedanken, die als immer wiederkehrende Denkmuster zu Problemen führen, erkannt und verändert werden. Hinzu kommende, einschränkende Grundannahmen und negative Glaubenssätze werden erkannt und einem Veränderungsprozess unterzogen.

Der Mensch lernt, innere Monologe (Grübeln und Denkzwänge) zu stoppen und eigene Ziele zu formulieren. Gleichzeitig findet eine Verarbeitung belastender Lebenserfahrungen statt, hilfreiche Fähigkeiten werden trainiert und in der Realität getestet. Zum Abbau von Stress, welcher aufgrund beruflicher, familiärer oder alltäglicher Herausforderungen auftritt, werden angenehme Aktivitäten in den Alltag eingebunden und durch Entspannungsübungen unterstützt.